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【爱心行动大事记】炎炎夏日,走进胥江路

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  原标题:【爱心行动大事记】炎炎夏日,走进胥江路136号小区慰问社区老人!
 

  昨天上午八点,苏州东吴中西医结合医院义工队工作人员行走在胥江路136号小区中,现场免费为社区居民提供量血压、测血糖服务,为居民做相关的检查和提供建议,给社区老人送上夏日的清凉和关心。
 


 

  除了给社区的老人做健康监测、讲解夏季养生常识,我她们的工作人员格外的关心 她们的精神生活,东吴义工队的工作人员陪伴老人一起聊天,聊聊家常,聊聊儿孙,唠唠嗑。
 


 


 

  通过此次义工活动的开展,大大提高了社区内的老年人对糖尿病、高血压等疾病的重视程度,也方便了老年人不出家门就可以知道自己的血糖、血压情况,受到了广大老年人的一致好评。
 


 

  苏州东吴中西医结合医院专家提醒

  老年人夏季养生四要点:


 

  1、饮食讲究卫生,不可吃腐烂变质食品,冰箱内食物必须经高温加热后方可食用。
 

  2、食物要以温、软、清淡为宜,不可过多地吃冷、肥、腻的食品,不可饮食过量。
 

  3、荤食与蔬菜配制合理。


 

  1、散步、慢跑等均有利于提高老人的心肺功能。
 

  2、可有意识地控制呼吸频率和深度,不仅能有效地提高肺活量,还可改善脑供血,对增强体质颇有益处。
 

  3、要保证充足睡眠,不可露天或在树下睡眠。
 

  4、老人在运动时要做好检查与测评,患有心脑血管疾病的老人尽量在家人的陪同下在家中进行锻炼;

  患有各种多发病易发病的老人较好随身携带有关药物,以备不测之用。


 

  炎热的夏季,谨防急性情绪中暑,造成心肌缺血,使心律失常、血压升高,甚至会发生猝死,故防止情绪中暑乃夏季养生的重要十环。静心养生,遇事戒躁戒怒,心平气和,不可过度劳累、激动。


 

  室内自然通风,不要长时间呆在空调房不出来,在睡眠,空调、电扇不能对着人直吹,室温不宜太低。家庭中要常备防暑药物,如仁丹、十滴水、风油精等。夏季出汗多,易生痱子,刺激皮肤,蚊虫叮咬引起的瘙痒也可损伤皮肤,发生感染。勤洗澡,衣服穿着宽松、柔软

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