导致短暂性的精子的质量太低的缘故有许多，主要包括艾滋病、嗜酒、吸烟、过载工作中、高溫自然环境、內裤太紧、失眠症、工作中和心态工作压力等。病人彻底能够根据身心健康的生活习惯来提高精子活力。
生活起居中填补以下食材：如泥鳅、黄鳝、由于、目鱼、鱿鱼、海叁、蝎子、薇女坊，次之有淮山药、亚洲留学、冻豆腐、豆腐皮。因这种食材中含赖氨酸高，是精子质量的必需成份。另一个，身体缺锌也可以使性欲望减少，男性精子降低。碰到这种状况，应多吃含锌量高的食材，每一百克下列食材中含锌量为：杜蛎一百mg、鸡脯肉3mg、生鸡蛋3mg、鸡肝2.6mg、花生仁2.3mg、生猪肉2.3mg。在吃这种食材时，留意不必过多喝酒，以防危害锌的消化吸收。倘是比较严重缺锌，则最好是每天内服醋酸锌60mg，按时测量身体含锌量。
生孕专家认为，精子的质量低是男子不育的关键缘故之首，可是这类情况都是永久的，有的则是短暂性的。 美国《生孕身心健康》杂志期刊总编称，导致短暂性的精子的质量太低的缘故有许多，主要包括艾滋病、嗜酒、吸烟、过载工作中、高溫自然环境、內裤太紧、失眠症、工作中和心态工作压力等。病人彻底能够根据身心健康的生活习惯来提高精子活力。
营养专家强调，许多绿色植物和营养食品都有利于提升精子密度和提高精子活力。从南瓜叶中获取的新鮮墨绿色液汁用同量的鲜牛奶稀释液，每日喝一杯能够具有较强的滋补养生功效，有利于男士提升性欲望，提高精子活力，修复生殖系统工作能力。
